Te orzechy są bogate w witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem – pomagającym chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ten orzech jest również uważany za dobre źródło magnezu, który jest niezbędny do zdrowego funkcjonowania mózgu i może pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć objawy lęku i depresji. Witamina E może pomóc zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych…
