Hormonem, który pomaga nam zasnąć, jest melatonina. Z powodu stresu lub innych czynników jej produkcja może się zmniejszyć. Wtedy człowiek cierpi na bezsenność. Jednym z niewielu jadalnych źródeł melatoniny i jedynym, w którym jest jej wystarczająco dużo, są wiśnie. Dlatego, jeśli chcesz dobrze spać, jedz wiśnie. Mrożone jagody lub sok z nich mogą pomóc zimą….
